Det skriver IEA i en rapport som publicerades på fredagen.
Konflikten har orsakat den största utbudsstörningen i oljemarknadens historia, där flöden genom Hormuzsundet, som normalt står för omkring 20 procent av den globala oljekonsumtionen, i stort sett har stoppats. Det har drivit upp oljepriset över 100 dollar per fat och pressat upp priserna på bland annat diesel, flygbränsle och gasol.
IEA:s medlemsländer har beslutat att frigöra 400 miljoner fat olja från strategiska reserver, men organisationen betonar att åtgärder på utbudssidan inte räcker. Att minska efterfrågan beskrivs som ett avgörande och omedelbart verktyg för att dämpa kostnaderna för konsumenter och stärka energisäkerheten.
I rapporten pekar IEA ut tio åtgärder som snabbt kan införas av regeringar, företag och hushåll. Fokus ligger främst på vägtransporter, som står för omkring 45 procent av den globala oljeefterfrågan, men även flyg, matlagning och industri omfattas.
Bland de viktigaste åtgärderna finns ökat distansarbete, sänkta hastighetsgränser, ökad användning av kollektivtrafik och samåkning samt mer bränsleeffektiva körsätt. Därtill lyfts minskat flygande, övergång till alternativa matlagningslösningar och anpassningar inom industrin, exempelvis byte av bränslen och effektiviseringsåtgärder.
IEA framhåller att åtgärderna inte fullt ut kan kompensera för bortfallet i utbudet, men att ett brett genomförande kan minska marknadsspänningar, sänka kostnader för konsumenter och säkerställa att energi prioriteras till samhällsviktiga behov.